怀孕中的疑难问题
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发布时间：2008-03-17 08:41:47
>>>>>>>>提问我怀孕两个多月时间了，前段时间呕吐的历害，现在刚缓解了几天，可是近两天感觉下腹肌肉有疼痛感，而且走路感觉周身无力，精神疲倦，周身筋骨和肌肉都酸痛，这是为什么？请相关专家指点！
>>>>>>>>休闲养生网回答：
你这个是妊娠反应哦，不同的人反应都不同的，有的严重些有的会轻些
贴一些缓解妊娠反应的方法给你吧
休闲 居 编 辑
十大对策缓解妊娠反应
怀孕了，身体的不适反应让人无所适从，为了对抗妊娠反应，试试以下的方法吧。
反应一：恶心呕吐吃不下
对策：
1、少量多餐， 但要避免空腹。
2、食物清淡，尽量不吃太咸、油膩或有特殊气味的食物；饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。
吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。
3、补充水份，避免脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。
4、保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。
反应二：四肢无力易疲倦
对策：
1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。
2、适当减少运动量和工作量，怀孕初期应该充分休息。
3、多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。
反应三：胃中食物回流至食道的、胸口灼熱
对策：
1、饭后三小时內忌躺卧及弯腰。
2、睡前三小时忌食白开水以外的饮料、食物。
3、少吃或不吃酒、巧克力、油膩食物、胡椒等刺激性食物，不抽烟。
4、睡觉时将床头垫高2-3寸。
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