谁会治失眠???
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发布时间:2008-03-17 08:44:45
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老他妈睡不着觉怎么办.睡不着真难受```
休闲 居 编 辑
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教你个榆珈办法:采取盘腿坐姿,右手的食指和中指卷起来,指尖触到掌心,然后用大拇指按住右侧鼻孔,只通过左鼻孔吸气,然后用无名指按住左鼻孔,两鼻孔都闭气一秒钟,然后松开右鼻孔呼气,再用大拇指按住右鼻孔,两鼻孔同时闭气一秒钟,再重复通过左鼻孔进行吸气,重复六次呼吸。坚持几天就可以了~
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