如何局部快速有效的减肥???
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  发布时间：2008-03-17 08:49:54

>>>>>>>>提问

怎麽樣才能快速的瘦臉和腰部 胳膊 大腿那些容易痮肉的地方?
最好不用那种一天吃不了幾口飯的方法....用后不會反彈很嚴重的....別去醫院的 ..希望知道的幫下忙....我是學生.沒時間去健身房之類的


休闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


瘦大腿可采取倒蹬车轮的方法
一天200次左右 要坚持滴说
很有效果~
其实也可以用穿高跟鞋的方法来瘦
不过要记得按摩自己的小腿
以免长壮了~~
腰部就可以采取运动
就是人平躺 双臂打开
整个人呈十字
然后是将腿曲起
大腿与地面垂直
小腿与地面平行
保持上半身不动
将下半身左右摇动
但是切记腿不可以着地。。。。
就你个人的身体来决定做的次数~可以循序渐进

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