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住宿生怎么减肥~！ 我住校1年多~张了30多斤肥肉阿~！我想知道住宿怎么能减肥~！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我可以建议你每天早上，喝豆浆，最后是在家里自己打的那种，一个月可以瘦蛮多的。最重要的是不要早上空腹喝，空腹喝豆浆会将其转化为热量。 每天多吃香蕉。香蕉，我个人认为好吃又果腹，还能减肥。 如果你愿意的话，还可以用啤酒酵母加上番茄汁来减肥。也可以用肉桂粉泡水加上蜂蜜，这个我用过，效果很不错，作法简单，适合住校生。 每天睡前三十分钟喝一小杯红酒，可以加速脂肪燃烧，饭后一杯咖啡也可以燃烧脂肪。如果你不喜欢咖啡，可以用绿茶普尔之类的天然茶代替，效果也很好。 最后就是，一个礼拜内一下子减掉很多那样不好，很快就会反弹。 最后就是，你不喜欢运动也没有关系。我也一样，但是我会努力能不坐下就不坐，能多走点就走。下可就站起来，不要坐着。 以上是个人观点。希望对你有帮助。 |