眼保健操音乐相同
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  发布时间：2008-03-23 13:14:01

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为什么眼保健操第一节和第四节的音乐完全相同

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近视眼是世界范围最常见的眼病，美国眼科学会估计全球近视眼发病率至少为25％。在我国近视眼的发病率更高。因此它的预防和治疗备受关注。
1）预防近视应从以下几个方面着手：
1. 改善视觉环境。保持近距离精细工作环境中适宜的光亮度和对比度，桌面的照明度应在100lux以上，照明应无眩光或闪烁，黑板无反光，桌椅高度适宜，不在阳光直射或暗光下进行近距离精细工作。
2. 减轻视力负荷。不要连续近期距离用眼、使用电脑时间不要过长，用眼1小时后应休息10分钟左右或看远，使调节松驰。眼与读物距离保持在25--30厘米左右，不在乘车、走路或卧床情况下看书。休 闲 居 编辑
3. 定期检查视力、注意营养、加强锻炼、增强体质。
2）由于各种原因患了近视眼，但目前近视眼的治疗方法越来越多。
1. 非手术疗法
① 一般框架眼镜：
目前矫正近视最普遍和最常用的方法仍是配戴框架眼镜。它具有安全、取戴方便、耐用等优点。但由于镜片起雾、视野缩小、光学的缺陷影响视觉质量。
② 青少年渐进镜：
它可以提供从远到近所有距离的清晰视觉，并解决了通双光镜在外观和影像跳跃方面的不足。
③ 角膜接触镜(隐形眼镜)：
它能克服框架眼镜镜片起雾、视野缩小和光学的缺陷。但由于隐形眼镜是戴在眼睛表面的，改变了正常角膜的生理环境，因此还存在一定的局限性，不可能取代框架眼镜的位置。
2. 手术疗法
① 角膜屈光手术：
应用较多的有激光原位角膜磨镶术(LASIK)和准分子镜激光角膜切削术(PRK)。此外还有角膜基质环植入术。此手术适应症为年龄大于18岁，近视度数己稳定2年以上，矫正视力0.8以上，无明的眼部病变，并排除结缔组织病变和全身免疫系统疾病的患者。
② 晶状体性屈光手术：
包括有晶状体眼的人工晶状体植入术和透明晶状体摘除术。主要用于高度近视眼的患者。前者具有保留眼调节力的优点。
③ 巩膜屈光性手术：
如后巩膜加固术。具有阻止高度近视眼进一步发展的作用。
3）防治近视眼的方法很多，以下给你介绍几则简便易行、青少年患者易于接受的食疗膳方：
1. 菟丝粥
取粳米60克，菟丝子30克，白糖适量。菟丝子洗净捣碎，加水煎煮，去渣取汁加入粳米煮粥，食用时加白糖。每日1剂，分2次服。
本方补肾益精，养肝明目，适用于肝胃不足所致近视眼。
2. 枸杞粥
用粳米60克，枸杞子30克。枸杞子与粳米同煮，每日1剂。
本方补肾、养阴、明目，适用于肝肾阴虚型近视眼。
3. 羊肝粥
取粳米100克，葱子20克，羊肝1具。羊肝洗净去筋膜，切碎，葱子炒后研末，二味于砂锅里煮熟，取汁，与粳米煮粥食用。冬季服用尤宜。
本方温补肝肾，明目，适用于肝肾气虚型近视眼。
4. 养肝汤
用羊肝100克，谷精草30克。羊肝切片，与谷精草煮汤调服。
本方疏风清热，养肝明目，适用于风热眼赤、双目干涩者。
以上介绍用方，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。

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