上课爱睡觉遗传吗
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发布时间:2008-03-22 18:43:53
>>>>>>>>提问我有个亲戚总爱睡觉,上课时发困,毛衣织着织着就睡了,电视看着看着就睡了,现在她有个孩子刚入学上课也爱睡觉,请问这是遗传吗?
>>>>>>>>休闲养生网回答:
究其原因,多种多样,但主要的分为以下三类.
如:因为平时课业负担太重,如每个学生早上大约六点起床,开始一天繁重的学习生活,每天九节课,大考小考层出不穷,晚上回到家,有要做繁重的家庭作业,一般是一点才能睡觉。如此恶性循环,导致学生上课犯困,,睡觉。
休 闲 居 编辑
导师不能吸引学生认真听讲。如本来学科还算有趣,学生也比较喜欢,可导师讲课没一点意思,十分乏味,不是胡扯到远无边际,就是想认真讲课又抓不到点上,本来学生就因劳累早存困意,再加之无形的"催眠曲",跟让学生容易上课睡觉。
出自学生主观原因。学生本就对学科不感兴趣,就采取自我放弃的态度。如此学科太没意思,讲的都是些远无边际的东西,如政治中的哲学,让学生觉得远离实际生活太远,不着边际,讲的都是些空话,加之教师水平太低,连日常会话能力都不太高,更无法讲哲学问题。诸如此类现象,加之一.二类情况和学生的自我放弃心理,所以产生学生上课睡觉的现象。
据我分析,学生上课睡觉的原因大致如此,也可能是其中某两项或某三项结合而成。在侧卧、仰卧、俯卧三种常见的睡姿中,俯卧属于一种不良睡眠体位,会影响到宝宝牙齿的发育。
诱发夜间磨牙据专家新近发现,夜间睡姿不当也会引起磨牙。如趴着睡觉,孩子的下颌受到头部压力,而此时全身肌肉处于松弛状态,下颌为了摆脱受到的压力,即产生移动,形成磨牙
。还有一种原因,俯卧的孩子会不知不觉地将脸贴在枕头上,致使鼻孔与嘴巴受到挤压,妨碍呼吸,阻碍胸廓扩张,影响肺活量,结果引起体内氧气不足,从而影响大脑皮质与皮质下中枢的功能,产生局部兴奋,造成面部咬肌阵发性痉挛,导致磨牙发生。若不能得到及时纠正,不仅会使牙齿磨损与松动、牙龈病变,引起牙周病,影响面部的正常发育,还使大脑得不到充分休息,翌日精神疲劳,注意力不集中。
影响牙齿排列据有关学者研究发现,俯卧的孩子左右牙齿之间的距离比仰卧者小1mm至2mm,也就意味着前一种孩子的牙齿排列显得拥挤。一般情况下,孩子在6岁左右换牙,乳牙逐渐脱落让位于恒牙。如果牙齿之间的间隙不合理,可能造成换牙困难,进而影响到牙齿的排列顺序,造成牙齿排列不齐,有碍面部美观。
研究表示,趴睡已被证实为婴儿猝死症的主因之一。
此研究在加拿大魁北克省进行,研究员利用问卷的方法收集了157个家庭的相关资料,他们的宝宝都是去世于婴儿猝死症,问卷包括宝宝是否有趴睡的习惯、此习惯有多久、睡姿改变的原因等。结果发现,157位宝宝中,约有八成死亡时的睡姿是趴睡 。所有宝宝中有趴睡习惯的占六成(93位),其余没有趴睡习惯的宝宝中(64位), 有21位是在改成趴睡的第一个星期就造成不幸,其中更有18位是第一次改成趴睡就酿成意外。至於让宝宝改变睡姿的人,父母与照顾者各占一半。
父母应与保母多沟通睡姿部分,可别因宝宝趴睡较舒服,就让宝宝趴睡,酿成遗憾!
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趴着睡午觉,不好
中国睡眠研究会理事长、北京协和医院教授黄席珍告诉记者,很多人晚间
睡眠不足,如果能在午睡中适当补充,将对身体健康大有裨益。但对于上班族
来说,午睡多会采取伏案睡眠,这时如不注意,则对健康不利。
首先,人在睡熟之后,全身基础代谢减慢,体温调节功能亦随之下降,导
致机体抵抗力降低。全身毛孔都处于张开状态,如果不注意保暖,醒来后,往
往会出现鼻塞、头晕等症状。
其次,伏案而睡有时还会导致身体各部位出现不适。如头部长时间枕在手
臂上时,手臂的血液循环受阻,神经传导受影响,极易出现手臂麻木、酸疼等
症状。而且往往醒后会出现暂时性的视力模糊,这是因为伏案睡觉时压迫到了
眼球,造成眼压过高。长期如此,会使眼球胀大、眼轴增长。
此外,伏案睡眠不能使身体得到彻底放松,身体的某些肌肉群、汗腺、皮
肤会仍处于紧张状态,导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉,相反可能会感
到更加疲惫。因此,黄教授认为,如果伏案而睡出现了不适,那么就应该注意
采取躺睡的方式了。
除了伏案而睡,有的上班族还习惯在午休时坐着打盹。据研究,这样其实
也并不能消除疲劳。人体处于睡眠状态时,血液循环减慢,头部供血减少。而
坐着午睡由于体位关系,供给大脑的血
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