番薯是增肥的??
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发布时间:2008-03-23 13:17:31
>>>>>>>>提问番薯也是增肥的啊?不是说是粗粮吗,而粗粮是吃不胖的呀
休 闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:据研究测定,每百克番薯含热量仅127千卡,粗纤维0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克,另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物,食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外,番薯还有利于排便,有利于减肥。
粗粮不是吃不胖的啦~~~~~~~~~~"有利于"减肥!!
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