我还在上学平时有没有简单的减肥方法
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发布时间:2008-03-28 13:38:00
>>>>>>>>提问休 闲居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:早上:
1杯不加糖的脱脂牛奶或者一杯青汁酸奶
4片苏打饼干或者黑面包一小片
1个白煮鸡蛋
中间加点水果之类的
一个番茄或者一个苹果
午餐12∶00
50克米饭)
烩鸡片银耳黄瓜
下午加餐15∶30
无糖燕麦片或着喝一杯大麦若叶青汁
晚餐18∶00
餐前吃个水果哦
小米粥一小碗
蔬菜沙拉(黄瓜,胡萝卜,生菜,切丁切块,用醋、适量的沙拉酱和盐拌好)
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