您现在的位置： 
什么方法减肥最快`别告诉我是运动 告诉我减肥的其他方法 休闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 三日减肥食谱 我用这个方法，效果还不错，所以推荐一下 第一天 早餐：西柚一个，花生酱一茶匙，面包一片， 黑咖啡一杯 午餐：吞拿金枪鱼罐头[用矿泉水或纯净水浸泡] 半罐，烤面包一片，黑咖啡或茶一杯 晚餐：水煮[白菜花半棵，扁豆十根，肉两片， 红葡萄十?，苹果一个，香草冰激凌一杯，黑 咖啡或茶一杯 第二天 早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，黑咖 啡或茶一杯 午餐：酸奶一杯，梳打饼干两片，黑咖啡或茶 一杯 晚餐：热狗肠两根，水煮西兰花半个，香蕉半根， 红葡萄十粒黑咖啡或茶一杯 第三天 早餐：苹果一个，梳打饼干两片，黑咖啡或茶一杯 午餐：烤面包一片，煮蛋一个，黑咖啡或茶一杯 晚餐：吞拿金枪鱼罐头[用矿泉水或纯净水浸泡]， 红葡萄十粒，水煮白菜花半棵，香蕉半根，香草 冰激凌一杯，黑咖啡或茶一杯 注意 1、每日饮水5杯，早中晚各一杯， 每餐之间各一杯，除此不能再饮水 或进食其他东西 2、生食物只能水煮，用盐或胡椒粉 调味 3、依食谱次序，不能乱用或用其他 替代品 4、三天一个循环，第四天正常饮食， 然后继续下一个循环 5、冰激凌在食谱中起到了燃烧脂肪 的作用 好了，在此祝各位减肥成功 对了朋友给你一个网站：http://woman.263.com/20040407/00408395.html 你是一个正在减肥 or 正在减肥的女性 年龄我猜不出,因为现在多大的女人都在为自己的身材担忧, 无论是胖还是瘦,有的女人很瘦很瘦,但她什么也不敢多吃,有的很胖很胖,她也什么都不敢多吃,怕再胖下 去,有的身材刚刚好,也不敢多吃,并且还总认为自己胖,做为男人的我们觉得真是好笑. 其实对于女人的身材,在我们男人的眼力并不是那么太在乎的,最重要的,人要活出自己的气质来,就好比 我以前有个女朋友,她其实已经算胖了,但是她胖胖的怎么看怎么顺眼,并不是情人眼力出西施,所有的朋 友都这么说的.做一个美丽的女人,最重要的不是脸蛋,身材,是你的气质+修养+内涵,对于怎样打扮你的 脸蛋,和如何保持你的身材这都是小事,至少女人先天性的就懂得打扮自己,如果你再稍微用点心肯定能 做得很好. 说了这么多,不知道你怎么想,如果你真的想减,我建议你多做腰腹部的运动,当然这样的运动很多很多,比 如说扭腰,还有就是最基本的仰卧起坐等等,要控制好自己的饮食,不要吃高糖,高热量,高蛋白质的食品, 尽量在空气质量比较高的场所进行运动,当然你可以选择晨练,早点起床,少睡懒觉也是对你有利的,当然, 我并不是一个专家,或者健身教练,但我根据经验认为应该是这样比较好,希望你能成功,成为一个盖世美 女,拥有,智慧,容貌,身材,财富,幸福。 |