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得了考试焦虑症怎么办 我现在一拿到试卷，脑子里就一片空白。”小莉从小成绩优异，可进入初三后，成绩一降再降，一心想考重点高中的她一直都在自我加压的情绪下紧张学习。总复习开始后，她每次拿到试卷，脑子里就一片空白，数理化公式忘得精光，以前会做的题现在也不会做了。她说：“我觉得自己无颜面对父母，还不如死了算了。” 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 与其将考试看的太重而产生恐惧,还不如不去考试.我也是学生,考试的经历也和她不进相同,换一种心态变会换掉一片天空,"努力去争取成功,但不要期望他一定会成功",把每一次考试当成一次次游戏,游戏过后你所收获的不仅仅是成绩,而是经验与自信,初三的考试很多,更应该把心态放正,你要知道,这只是模拟考试,不是中考或高考,考完后知道自己的不足变可以改正,但中考变不可以了,你还应当感谢考试呢! |