最佳睡眠时间是几点?
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发布时间:2008-04-08 15:28:18
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不详细的就别回答了 .为了拿2分的 就更别答了.
如果回答非常好的 我高分悬赏~
休 闲居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
最佳时长8-10个小时
且22:00-次日2:00为最佳睡眠时间!
睡眠是人体各个器官休息和排毒的时间,所以不要经常熬夜!
1:00 肾排毒
1:00-2:00是胃排毒,这段时间吃东西会对胃造成损伤!
3:00 胆排毒
4:00-5:00是肺排毒的时间,这段时间肺正在排毒,要是还吸口烟进去就毒上加毒了
其他睡眠时间是哪排毒我不记得了..总之睡眠是四大健康基石之一喔...
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