急求名医入指点米津，多谢
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2008-04-10 14:50:26

>>>>>>>>提问

我不知我这是什么病，看了些资料好像是长了痔疮，在上大便是有点因难，要用尽很大力才上出来，且拉不出多少，但没有发现排血。而且感觉拉大便跟拉小便都会受影响，拉小便拉出最后一点是没有力，但我查过肾是很好的呀。是不是痔疮跟拉小便也有联系呀。而且有时肛门那里会一振作痛，是很痛的那种，痛几下就不痛了。每天感觉就是肠里有很多东西胀鼓鼓的，好像很多东西没有排出一样，很不舒服

多谢哪位好心人能指点米津，高分报酬，多谢了

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

你好！首先祝你早日恢复健康！为了彻底解决你的“便秘”的问题，以下我来给你介绍一则“六字经”，供你参考：
1. “水”休 闲 居编辑
用当天烧开后自然冷却的温开水，每天至少要喝8--10杯，或决明子茶、绿茶，并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水。既起到了“内洗涤”、“稀血液”的作用，又刺激了胃肠道，利于软化粪便通大便。
　　2. “软”
人到中年以后，胃肠道功能随之降低，需饮食熟软的食物，这样有利于脾胃消化吸收及肠道排泄。
　　3. “粗”
常吃富含膳食纤维的食物，如全谷(粗粮)食品、薯类、青菜、白萝卜、芹菜、丝瓜、菠菜、海带、西红柿、苹果、香蕉、梨等，每天可适当选择其中几种食物搭配食用，以刺激肠道蠕动，加快粪便排出。
　　4. “排”
定时(早晨)排便，不拖延时间，使肠中常清。大便后用温水清洗肛门及会阴部，以保持清洁。
　　5. “动”
适度运动，每天早晚慢跑、散步，促进胃肠道蠕动。另外，早晚各做一次腹式呼吸，时间为15分钟，使小腹、腰背部有发热感觉。随着腹肌的起伏运动，胃和肠的活动量增大，消化功能也得到了增强，对糟粕的排斥更加彻底。
　　6. “揉”
每天早晚及午睡后以两手相叠揉腹，以肚脐为中心，顺时针揉100次。可促进腹腔血液循环，助消化、通肠胃，从而促使大便顺畅排泄。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

≡ 查看、发表评论 ≡