早晨要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少.这句话有没有科学…
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  发布时间：2008-04-17 15:22:39

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早晨要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少.这句话有没有科学道理?


休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


准确地说,这个说法的科学道理是80年代的科学道理.
按照目前的国人生活状况来看应该是早上吃好,中午吃好,晚上吃饱.
再说一次,早上吃好,中午也吃好,晚上要吃饱.
肚子满就容易困倦.是因为肚子里东西多,导致大脑反应迟钝.不利于工作或者学习.
一般在白天用脑比较频繁.要有足够的营养来供应.所以早上和中午吃好
晚上吃饱而不是吃撑.
最后,这些要按照你个人的生活习惯来做制定的.

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