我每天能做这点运动，是不是对减肥完全没用？？
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  发布时间：2008-04-28 09:53:19

>>>>>>>>提问

先做50个蛙跳再慢跑5分钟在做仰卧起坐20-30个再跳10个蛙跳。有些时候还会在早上跳50-100个跳绳。。。。

还有我现在很少吃甜食，并且会吃一些笋干，红茶之类的。。。。
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

一般来说，在人体进行有氧运动约三十分钟以后，体内的脂肪开始消耗．所以减肥最好要进行时间稍微长一点的有氧运动，对于脂肪的消耗最有效．
你这样的短时间的运动只是消耗了体内的热量，对脂肪的消耗不是很明显，但是，也不是完全没有作用．

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