为什么我肩膀总会觉得很酸，是不是有病啊？？
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  发布时间：2008-05-02 20:06:00

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休 闲居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

首先你要注意你的坐姿，坐姿要正确，抬头挺胸，别让肩膀长期处于那种弯曲状态，不论是肩膀还是哪个部位长时间处于一个状态都会特别酸的，你说是不？
其次是多做运动，肩膀的放松运动特别的简单，首先是两只肩膀同时向前坐环绕运动，然后同时向后坐环绕运动，接着分别环绕，抬左肩，抬右肩...反复运动便是了。
最后是注意休息，适当的休息会让你的学习变得更轻松的。
如果你的身姿不是特别挺拔，那么建议你带背背佳试试。

趴在床上看书，用一只或两只手托住下巴，坚持1小时（至少30分钟），颈项和腰都好了，
压肩几分钟，肩痛就缓解了。

或者到医院推拿科去推拿下，就好了。

推拿操作：先广泛拿捏肩颈部，再揉，在点按肩3穴，最后拍打。

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