能够瘦大腿的运动...
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发布时间:2008-05-02 20:07:02
>>>>>>>>提问
我大腿根肉比较多...- -
然后...
我速度不错...
体育很好...
有什么能够练耐力,力量和瘦腿的运动...???
谢谢~~...
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
身边朋友屡试不爽的减肥方法哦,你可以试下
首先是饮食,建议你早晨喝牛奶,吃烤红薯或者烤土豆,中午吃苹果,香蕉,少量米饭和清淡的菜,晚餐喝玉米粥吃馒头
接着就是运动,最好是每天都在大腿上裹上保鲜膜跳绳半小时(时间不允许的话,一个星期三次也可以),不算辛苦,坚持下来的话,一个月就有明显效果
缠上保鲜膜再跑吧!跑完别忘捶捶腿。
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