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怎样保持视力? 我现在近视的挺厉害,左右眼都近500度了,况且我是一个高中生,每天要学习很长时间,怎样能保持视力使之不再上升呢? 谢谢! 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 当用眼的时候（如看书，看电视时），一定不要用眼时间太长，比如看书，看一小时书后，要远眺一会，千万别让眼睛累着。 合理安排作息时间，劳逸结合。应在连续学习、看电视等1小时左右到户外远眺10分钟至15分钟，以缓解眼球肌肉的紧张。如果在临睡前适当使用一些药物如“双星明”等，对预防近视的发生和发展有较好的作用。 保持良好的读写姿势。要求头正身直，眼距书一尺，指尖距笔尖两三厘米，如此可减轻眼球肌肉的负担，延缓疲劳。 注意视力保护。最好在每学期初、末各检查视力一次，发现问题及时到医院就诊。需要配戴眼镜时，最好先经散瞳验光后再选择条件好、信誉高的单位，根据医生处方进行制作。要购买到符合生理要求的合格眼镜，绝不能贪图便宜、省事。另外，多做眼保健操对保护视力有良好的作用。 平衡膳食，积极锻炼身体，提高抗病力。 由于近视的发生是个渐进的过程，学生在日常的学习生活中要时刻保持良好的习惯，并持之以恒，才能达到满意的效果。 |