牛奶是否能减肥？还是酸奶更利于减肥？
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发布时间：2008-05-03 15:44:19
>>>>>>>>提问
到底牛奶利于减肥还是酸奶啊？
休 闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：
酸奶是减肥中必备的食品
一般刚开始地狱式的下降体重时
一般都是用酸奶打头阵
早晨和晚间各一杯酸奶
至于牛奶 如果适当 也可以起到减肥中营养的均衡
看你怎么选择奶源
千万不能是全脂牛奶
那只会越喝越圆
下午3点-4点的时候喝酸奶吧。
这个时间段是吸收最好的时候，帮助消和填饱肚肚，让你晚上不至于太饿吃很多东西。
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