很容易沮丧，很容易郁闷，同时又很容易恢复，是怎么…
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  发布时间：2008-05-07 14:58:41

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如何克服沮丧的毛病，远离郁闷，一直保持喜乐的心？

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


调查表明13%的青少年都有你所描述的这种周期性波动的心理问题。没有什么严重的，其原因在于你不太会调节自己的情绪，也就是说，在你受了委屈心情抑郁的时候你不知道该如何把自己这种心情表达出来，过度的自我压抑一段时间后就进入了低潮期，但同时你又是个快乐的人，一段时间后自然自己就调节过来了。这就形成了周期循环。

要解决也简单，学会释放情绪就好了。受了委屈要学会表达，及时释放自己的压抑，就不会积郁了，要多和父母或者好朋友沟通，通过交谈来缓解压力是非常有效的。祝你一切都好。

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