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多坐少动十大弊病 心肌衰弱 因为多坐消耗少，人体对心脏工作量的需求减少，因此可引起心肌衰弱、心功能减退及血液循环减慢，血液在动脉中必然沉积，为高血压、冠状动脉血栓等症埋下隐患。休 闲 居 编 辑 血液循环不良 静脉回流受阻，直肠肛管静脉出现扩张，血液淤积，导致静脉曲线而出现痔疮，发生肛门疼痛、滴血或血便等，长此以往还可能导致贫血。妇女还会因盆腔静脉回流受阻而致盆腔炎、附件炎等妇科疾患。 引起肌肉酸痛 人体内的亿万细胞要靠血液循环来完成其新陈代谢。久坐会使体内携氧血液量减少，氧分压降低或携二氧化碳血液量增多，引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩。 引起颈椎疾病 久坐不动会引起颈椎僵硬，使人体的正常生理弯曲“颈曲”被破坏，形成一种酷似驼背样的颈倾肩隆状，影响了颈椎动脉对头部的供血量和推动作用，失去体态美感。 引起腰痛 坐时躯体重量全部压在腰骶部，压力承受面分布不均，会引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛。 引发关节病 人体的骨骼中，各关节连接处只有通过运动才会产生一种黏液，以防止骨骼间相互磨损。而久坐少动会导致骨连接处干燥，继而引发关节病和脊椎病。 易致肠胃疾病 人体每日摄入的食物会因久坐少动而长时间聚积于胃肠，使胃肠负荷加重而紧张，蠕动得不到缓和，易致胃及十二指肠溃疡。 引起头、足不适 因身体活动少，会引起大脑供血不足，出现头晕和头、足麻木等不适，长此下去易致慢性晕眩等。 精神压抑 由于身体状况互为影响，久坐会使人的精神压抑、头昏眼花、倦怠乏力，有时还会虚火上升而致耳鸣等。 极易肥胖 久坐不动，会使机体摄入的脂类、淀粉过多地转变为脂肪贮存体内，使人肥胖。久而久之，会导致全身组织系统供血不足。 |