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快速减肥有什么办法 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 中药减肥法 造成肥胖的因素不外以下三个，1多吃，2少排，3代谢率低 现在市面上减肥药繁多，其实也是从以上途径入手，1抑制食欲，2排脂肪，3提高代谢率 抑制食欲这种就不用考虑了，如果连嘴都管不住要靠药物，那这肥减的可就难了，反正俺自己是硬克制着不吃的，没用任何手段 再说排油，这才是重中之重，现在一般的中药减肥产品都号称排油，但是看看配方，基本都是大黄或蕃泻叶，开玩笑吗不是，这两味都是泻下药，吃了什么作用啊，增强肠蠕动，该消化的食物直接给排出去的干活，这可不叫排油，其本质上还是少吃，少补充，俺说的排油是排除体内已有的油，不是还没吸收的，ok？ 油，西医上就是脂肪，同学们为了直观可以对应上俺所说的“痰”，所以俺的药主方就是化痰渗湿健脾的 茯苓30，白术30，泽泻15，苍术15，萆解（读bixie，四声）20，车前子25，决明子20，山楂10，荷叶15，海藻25 基本以健脾渗湿为主，其中决明子大家可能比较熟悉，它也能泻肚，但其主要功效还是渗湿清肝，能泻因为是植物种仁，有润肠的之功 山楂是好东西，家里长辈有冠心病动脉硬化的可以常吃，这里用它是分解胃肠中油腻，因为我们饮食上有所控制摄油不多，所以山楂用量较小 海藻性咸，有软坚散结之功，中药名方《海藻玉壶汤》就是用来治疗气瘿，（也就是传说中的甲状腺肿大），现代医学不也是证明海藻中含丰富的碘吗 再说提高代谢率，人体控制代谢的内分泌腺正是甲状腺，所以看吧，俺才大剂量的使用海藻（不过煎出来的汤药很难喝就是了） 上边这个是基础方，就是说要根据自己的情况加减 判断自己身体状况的最最简陋的方法 自然光线，张嘴，伸舌头，拿小镜子看 舌苔黄的就是湿热，就是俗称的有火，剩下舌苔白，灰，黑都是有寒像，至于舌苔紫，绿等等，拜托回忆下刚吃了什么东西先~~ 热性体质的，在基础方上加：“茵陈10，青箱子10，夏枯草10，丹皮15” 寒性体质的加“黄芪30，当归10，山萸肉15，肉桂8” 用沙锅或者不锈钢锅，先把药洗净（记得车前子要拜托药房的人单独包，单独洗，不然洗的时候会损失好多 洗好后加水浸泡30分钟，水没过药就好，浸泡好后一起到入锅中，也许浸泡过程中水会被吸收一些，可以酌情添加，保持水把药浸没 加热，大火40分钟，小火30分钟 将药液倒入容器，药材留在锅中，然后在药锅中再加水，还是没过药，这次不用浸泡，直接加热，大火20分钟，小火30分钟 药液倒出，可以直接倒在第一次煎好的药液中 再倒水，还是刚没过药材，直接加热，大火20小火40 三次煎好的药液倒在一起，分四份，每天喝两遍，早7，8点钟，晚5，6点钟 如果有条件可以请药房或医院代煎，那样的话让他们按7副煎，煎出21袋，每天两袋 十天后光用基础方加减就可以了： 原方中海藻减到10g，山楂加到25g，另加何首乌50g（要是有条件将何首乌打碎就加25g），香附15g，汉防己15g（防己分汉防己和木防己，一般药房都统称防己，木防己效果差一些） 不需运动，但要管得住嘴巴， 中药方法也不伤身的。 经过验证，效果极佳 |