腿部肌肉拉伤怎么办
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  发布时间：2008-06-08 10:47:38

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休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


你是大学生哦！应该知道乳酸吧！你可能平时的体能锻炼达不到现在要求的！！！所以你要坚持！！坚持一周下来应该有所好转。

这只是乳酸沉积，需要注意的是在每次训练完了以后要用大量的时间来进行肌肉放松。我们有时候会做长达1小时的肌肉放松。
乳酸沉积就只能靠自己体内吸收了。
如果真的是肌肉拉伤，肌肉会收缩僵硬。这时不能热敷，也不能搓揉。需要等到肌肉开始自己变软之后用热敷。

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