怎样才能有效的减掉肚子上的肉?
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发布时间:2008-06-12 13:17:45
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如果没有时间跑步可以在睡前和早晨起床时做仰卧起坐,不但可以减掉肚子上的肉肉,还可以让你的腰看起来很纤细!一般只要坚持半个月就会有很明显的效果,一定要记住晚上8点后就不可以在吃零食,特别是热量过高的食物!还有一个最快的办法就是不要吃饭,吃水果。很快``` 但是不合适上班族。毕竟工作要把身体给搞好嘛。
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