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有没有人用过12天减去12%的减肥法的人??效果怎么样? 这个减肥法的效果怎么样?? 吃水果的话,是不是什么水果都可以吃?? 然后容不容易反弹?? 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 首先你看到用12天减去12%的感觉是什么``呵呵 不用说都知道那是不科学的。要想起到真正意义上的效果的话，就是健康减肥，只减多余的脂肪，那样出来的效果比骨干美要舒服的多。早上多喝水，吃点水果，不要吃油腻的早点。午饭肉要适量，多吃青菜，豆类。下午吃饭前先喝点水，那样胃会感觉到先饱，吃的就不多了，晚上一定不能吃东西。实在想吃也就吃点水果之类的，睡眠质量要好。 |