一天八个小时的睡眠就OK?
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  发布时间：2008-06-22 11:10:58

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最近老感觉睡眠不好,晚上睡不着,白天起不来.这个样感觉皮肤也没光泽了,精神状态也不佳.睡眠时间一天八个小时有说是晚上十点到早上六点最好了,但其他时间段要是也满足八小时的话是不是也还OK呢,还是要多睡一点才可以满足不是那个时间段的遗憾呢?
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

不对，其实睡眠时间是根据个人情况而定的，一般是在8到12小时。
很多因素的，比如年龄的大小；身体体质的强弱；工作或生活的环境等等都会影响到睡眠的长短的~~~

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