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步行减肥腿会粗吗 我每天步行一小时到厂里，会瘦吗，腿会变粗吗 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 应该不会，不然住在重庆的我们一个两个腿都粗了哦 不过要步行减肥的话，一定要注意坚持和时间 如果你怕变粗的话 那么你在晚上睡觉的时候 做一段时间的踢腿运动 躺在床上，像骑自行车一样的倒着身子蹬 一个月下来，小腿和大腿都会消瘦 一次踢200下，可以逐步加量 饮食方面嘛，一定不要节食减肥 这样会适得其反的 但是注意不要吃零食 晚上最好不要加餐 平时吃饭和休息要有规律 这样自然而然就会瘦的 即便效果不大 但绝对对你的健康没有任何副作用 |