怎么样治疗嗜睡？
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2008-06-27 22:36:51

>>>>>>>>提问

我晚上大概12点——凌晨1点之间睡觉，早上特别想早起，但根本起不来，都要到10点以后才能起，最近学习比较紧张，实在不想每天这么嗜睡，可就是起不来。每次都得靠别人叫。
定闹钟也不管用，早上潜意识里就把它给关掉了，根本听不到。
大家帮忙出出主意吭 ~~
休闲 居 编 辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

和我以前一样，哈哈
我的办法：
晚上做运动（睡前，早上和晚上是做运动的最好的时间段），比如引体向上，俯卧撑，仰卧起坐什么的，反正休息锻炼锻炼休息个十几分钟二十分钟的样子，累了就行，然后一直想着早上7点一定要起来，一直想，模拟一下起床那是后是怎么赖的
早上只要有一点意识了，就马上坐起来
这样个一个星期包你不赖了！

≡ 查看、发表评论 ≡