怎么减肥，有没有不用器械和药物的有效的减肥方法
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  发布时间：2008-06-27 22:39:10

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回答的全面的话，有额外奖励．说到做到！
休闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

欲速则不达呀，要减肥必须2个月以上 当然你坚持的，那到了夏天还来得及的，要坚持的，减了也要继续，不然要反弹的！天天喝水多点，早饭吃的包包的，中饭一个苹果或者其他 晚上不吃东西，饿就喝水，水没热量的，再饿，可吃20力花生不可多吃哦，那运动也要一点的，多做收肚子的动作，当然一些要胖的食品你知道的可别吃哦，为了大家的夏天，加油哦

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