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我是乙肝小三阳患者，能经常参加单位组织的各项球类比赛吗？ 由于生了小孩后抵抗力下降感染上了乙肝，偶尔听朋友们议论乙肝，感觉他们很害怕这种病，所以实在没有勇气告诉他们自己也是乙肝患者。从小我就比较喜欢运动，我在前几年没有得乙肝时经常参加各项活动，在朋友眼了我一直是个健康快乐的人，可现在我得了乙肝，感觉健康快乐离我似乎越来越远了，听说有乙肝的人不能参加剧烈运动，每次参加比赛运动量很大，我很怕对自己身体不好，也怕会不小心会传染别人，每次都想拒绝不参加，又找不到其他足够的理由。也不知道为什么虽然明知自己现在有病，但在参加这些活动的时候我的心情却比其他时候开心很多，人有时真是很矛盾。我真不知道应不应该参加这类活动？我一直隐瞒我有乙肝这样对吗？我的心实在很累，也很痛苦，只能在这里吐露心声，希望大家能给我些建议。谢了！！， 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 您好！ 1、你完全可以参加一般的体育活动，原则上以不累为宜，剧烈活动和激烈运动不宜参加，以防劳累和运动过度； 2、饮食上多食用菌类食品，如木耳、香菇、蘑菇等，能提高免疫力，鱼类含有丰富的蛋白且易消化，多吃新鲜蔬菜和水果，增加VC的含量，不饮酒不吸烟，减少肝脏负担； 3、少食用和不食用油炸、腌制、油腻太大和辛辣带有刺激性的食品，以清淡饮食为宜，保持良好心情，用宽广的胸怀正视一切。 以上仅供参考，祝你快乐安康！ |