玩了4年电脑，怎样恢复疲惫的身心
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  发布时间：2008-07-11 13:08:51

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4年来 通宵，疯狂的玩游戏
现在我想脱离网络了。
可是我皮肤粗糙 头发脱落 眼球凸出 有2个蛀牙，牙有点黄。
身材肥胖。
思维明显迟钝，全天都乏力
如果玩的特别集中或者兴奋的时候，会头晕目眩，直冒虚汗 很累想睡觉。
情绪不稳定，脆弱，受不起惊吓。容易崩溃。
我是个18岁的女孩子。
我想有人帮帮我，看我到底哪里出错了，告诉我该怎么办
麻烦大家帮下迷途的我！
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

建议你,第一,坚持每天六点起床跑跑步,实话说很不容易做到,做到的就很享受,可以增强体质,这不用说了,第二,给自己安排学习计划,每天照着做,每天检查,第三,你的身体现在很虚弱,可以在饮食上加强营养,不要怕吃胖,吃胖了再跑出去,这样也是加强新陈代谢.就这三点,很不容易做到,有心还得要有毅力,不容易做到的事才有成就感,打游戏不也是这样吗.一起努力吧.

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