晨饮凉开水有何益处?
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发布时间:2008-07-17 12:03:21
我国民间有清晨饮用凉开水的作法,这对身体健康是非常有宜的。
清晨饮一杯凉开水不仅具有润喉、醒脑、防治口臭和便秘的作用,还对咽炎及某些皮肤病有一定疗效。这是因为,水经烧开,水中的气体被蒸发发掉,冷却后使水表面张力增加,分子表面张力增强,这样水容易渗入细胞内,并迅速进入血液,使机体内部得以洗涤。休 闲 居 编 辑
晨饮凉开水,因是空腹饮下,故在胃中停留时间很短,便迅速进入肠道,被肠粘膜吸收进入血液之中,将高浓度血液稀释,从而促进了人体的新陈代谢,增强了肝脏的解毒能力和消化道的排泄能力,也增强了人体的免疫功能。
早在20年前,日本的医学家在一次老年病防治调查中发现,晨饮凉开水对身体健康有宜。他们对坚持5年晨饮1杯凉开水的640名65岁以上的老人进行调查,结果80%以上的老人面色红润,精神饱满,牙齿不松动,没得过大病。
我国也有晨饮凉开水长寿的记载。老年人每日清晨饮用1茶杯20℃左右的新鲜凉开水,并逐渐增至4杯,数年后可产生神奇的益寿之功效。若能饮水散步或作其它轻度体育活动,休息片刻再进行早餐,则效果更为显著。
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