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膝关节韧带断裂和骨膜破损，术后两个多月了，才到80度，我怕活动不开，腿也伸不直，求大家给我点建议． 求大家帮帮我，我也在痛苦的训练啊 ！ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我两年前是前交叉韧带断裂，做了重建手术，术后和你的情况一样，弯曲程度只有80度，而且我的很厉害，到了手术后的半年多了，也只能弯曲一点点，腿也伸不直。 所以你现在的情况是肌肉韧带粘连了，你现在如果靠外力压腿或者下蹲，可以吗？如果可以，虽然有点疼，但是能好的，一定的。可是如果你靠外力都不能把腿压直或者下蹲，还有当时压腿能好点，但是过一会，腿又发紧了，要是这样的话，你可以和医生商量，看看我当年恢复的办法。我那时候是僵硬的很厉害，比你还厉害，最后进行局部麻醉，然后由主治医生在麻醉下给我最大程度的压腿和弯曲，（注意不能过猛，由可能会骨折的），大概来回压腿弯曲腿1小时后把，我用石膏固定，接着去了康复中心，每天进行压腿和弯曲，就这样，一共用了3个月左右吧，腿就能伸直和弯曲了，而且在外力的情况下已经能百分百压下去和下蹲了，慢慢的就好了。现在我还做瑜伽呢 赶快去和医生商量吧，僵硬很麻烦的。希望回答能帮助你 |