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当烦恼来临时,应该怎么办? 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我在心情不好的时候,不喜欢让自己闲着.一定要找点什么事情做做,让自己的不良情绪能够有一个宣泄的出口.我最喜欢运动.我喜欢爬山,不知道你们那有没有山,我们这的森林公园,每天都有很多人去爬.我周末都会起个早去爬山.有些人一路爬山,还一路引吭高歌,你也会常常听见有些人在山间大喊,有人在山顶打牌,有人在山间大声朗诵英语.我每次爬山回来都觉得很舒服. 我们这个城市虽小,也流行各种各样的健身培训.我参加过健美操,俞加.现在我报名参加了一个拉丁舞培训班,每周晚上去三次.可以锻炼自己的形体,身体,每次跳完之后出一身汗,可是感觉很愉快.在家里,我还经常转转呼啦圈,跳跳绳,练练哑铃什么的.总之运动让我觉得很放松,它就象心灵的清新剂一样,可以让我的心情好起来,可以让我觉得精神很愉快.不知道你喜不喜欢运动,你不妨也试试,找一个适合自己的运动,打球了,游泳了,跑步了都可以,只要自己喜欢,每周有一定的体育锻炼的时间,把身体练的棒棒的.都说身体是革命的本钱,有着健康的身体和心灵,再大的困难也是暂时的,最终都会克服的.反正,我觉得运动是最好的放松心情的方式.运动还可以让人更加的积极向上,增强自信心. 心情不好的时候,我也会听音乐,看一本自己喜欢的杂志,我喜欢看<<家庭之友>> <<幸福>> <<健康向导>>,建议你也可以看看. 心情不好的时候,我喜欢让自己奢侈一把,买一件喜欢的衣服,买一些零食.心情不好的时候,我也想到卡拉OK去唱歌.心情不好的时候,我会上网看一部喜剧... 你说自己半年来都很抑郁,觉得活的很空虚.你甚至说自己是等着苍蝇叮咬的尸体.看样子,你真的是心情到了最低谷.是因为你的工作不顺利吗?即儿影响到你的家庭?如果是工作,你应该努力的去做好它,你只有二十多岁,不应该活的这么消极,工作也才是刚刚起步,碰到一些问题,也是很正常的,自己认真的去做,相信会做好的. 家庭和睦更多的需要用心沟通.如果平时常觉得空虚,就应该给自己多安排一些事情做,让自己更充实,为自己的人生多做一些计划,从点滴小事做起,让自己积蓄更多的能量,相信一定能活出属于自己的精彩人生. |