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我是个学生，没有太多时间，吃饭要去食堂不能自己做减肥餐，有没有适合的快一点的减肥方法。 问题补充：主要是瘦腰，胳膊，腿，小肚子倒是没有。 最好是系统一点的办法，不要去网站上复制过来，那种的见得多了。 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我也是学生，我就是在没有减肥餐的情况下减肥的。这里只是给你点建议。我每天早上空腹喝一杯蜂蜜水（这样做应该不难吧），中午正常吃饭，晚上吃7分饱。吃完饭后的半个小时最好不要坐着，站着看看书什么的。晚上跳1000次绳，做点仰卧起坐什么的。最好晚上吃个苹果，比较有效果。 |