晚餐只喝酸奶行吗?胖人不是不能喝酸奶吗?晚餐在加个苹果行吗?
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发布时间:2008-07-26 14:02:11
>>>>>>>>提问休 闲居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:我现在也是在减肥中·晚饭不吃·平常尽量不要吃有淀粉的食物·午餐可以吃点点·这个是我的方法·
喝酸奶减肥有很多种方法比如3天酸奶减肥法,苹果酸奶减肥法·
你晚餐喝酸奶其实酸奶也有热量 大概在200多焦耳把·一小杯200毫升左右·一天一个人的热量摄取在2000焦耳一下能最好·所以你这样还是摄如了热量·但是酸奶有润肠的效果 你这样坚持下去肯定能减下来·
减肥最重要是毅力·相信你·能做到的·加油·
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