睡前2个小时锻炼好吗?
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发布时间:2008-07-27 18:51:38
>>>>>>>>提问我今年21,在读大学,平时都是12点左右睡觉,现在想去锻炼身体,大约每天晚上十点半左右去跑步
想问问这样锻炼好不好?还有就是就我这个年龄跑的慢点好还是快点好?多几圈好还是少几圈好?
休闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:这么跟你说吧
只要是锻炼肯定是好的
但是分时段来说
早上不好,因为空气中的二氧化碳浓度太高,现在公认的最好运动是有氧运动,所以建议你不要早上运动
傍晚最好,但是看来你傍晚可能会很忙
那就晚上,也很好,跑慢点,多跑会
以后你的身体肯定会越来越健康
预祝你有个健康的身体!!!
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