我试过的减肥方法。。。帮忙！！
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  发布时间：2008-07-28 20:32:57

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我现在是18岁，体重快200斤，1米8的个子，我是个大骨骼。别人看我都以为我180。我现在在健身房里练。每天40分钟跑步，快速，然后做器械，别人说不是会加快新陈代谢吗？。。然后练1个小时的器械，每天保证练不同的肌肉，让它保持不拉伤。你们有什么好的减肥方法吗？
休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

增快新陈代谢的重点是提高肌肉含量，因为日常生活中，肌肉的消耗比同重量的脂肪大好多倍，所以，力量型联系是不可少的
同时，营养均衡了，机体才会运转正常，新陈代谢就会快——但不是多吃啊，维生素和奶制品都有助于分解脂肪，所以请好好吃饭，健康吃饭。

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