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早餐吃多少全麦面包不会导致发胖？ 除了面包还有牛奶一杯~面包该吃多少比较合适？我正在减肥中。。。 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 早上全麦面包都是粗纤维,有利于消化,对减肥和健身效果最好. 以前我去试过很多减肥方法，最后还是健康饮食比较好。 而且全麦面包是最好的，我保证不会发胖。吃鸡蛋+豆浆也可以。 喝腻了酸奶可以换豆浆阿，其实早上啊，吃得比较丰富没关系，不要太肥腻就好了。中午尽量吃肉，晚上就吃素一点。 如果晚上实在很饿不要吃面包，吃苹果或者酸奶吧，一定不会胖。 希望你能达到理想的身材~>,< |