请教一个失眠的问题。就是很晚躺下还是睡不着，么有睡意，不知道算不算失眠```
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  发布时间：2008-08-04 16:43:42

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因为本人平时在家也没有什么压力，也没有很累的工作，心情也不错，运动也合适，但就是躺下睡不着。（晚上11点半躺下到1、2点才能真正睡着）想知道为什么？吃什么食物或中药帮助失眠？？？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

1:张仲景《金匮要略》中治疗失眠方：炒酸枣仁四钱，知母，茯苓各三钱，甘草，川芎各一钱，煎服。
2:炒枣仁，每次3~5克压成粉睡前一小时吃治疗失眠效果就很好。

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