经常熬夜，我应该注意什么
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  发布时间：2008-08-07 20:13:59

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大学四年，经常通宵玩游戏（平均每周熬夜6天）
这喜欢上网的坏习惯一直改不了
现在工作日一般凌晨2点睡，8点10分起，中午也不补觉
周五周六晚上一般都通宵，早上睡到下午2点左右

这习惯我估计暂时改不了，我应该在饮食或别的方面注意什么
比如每天晚上吃点什么保健品，熬夜的时候吃点什么

休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

咱俩握握手...
我也是,曾经最疯狂时候大1上半学期12月在网吧待了一个月就没出来
大2开始就经常通宵.
不过您比我还牛
平均一周通宵6次.
玩wow呢是不?
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我曾经也问过相同的问题
其实说喝牛奶还有饮食上倒是真的没什么要注意的
记得晚上和早晨临睡前一定要洗脸
否则很容易张粉刺
还有经常熬夜会导致脾虚
脾虚导致皮肤黯淡.而且夏天比普通人更容易出汗.不知道你有察觉没
如果你也有这种状况建议你吃参苓白术散,我在吃,中药
对改变包夜导致的不良体质有很好的改善作用.药也不贵

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