经常对着电脑导致颈椎疼痛，有没有什么小窍门缓解一下呢？
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  发布时间：2008-08-11 22:47:32

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休 闲 居 编 辑
试试我的“颈椎操”。运用此法治疗颈椎疼痛，坐着站着均可操作。具体做法如下：
　　●将头向右后慢慢转，尽力而为；然后慢慢回到正位。再将头 454 左后慢慢转，尽力而为；然后再慢慢回到正位。如此反复10次左右。
　　●慢慢地将头向前俯伸，然后再慢慢地向后仰缩，来回反复10次左右即可。
　　●采用此法防治颈椎病，关键是要牢记“坚持”二字。每天做3至4遍，几十天后，定会大见成效。

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