手抖紧张的心理治疗
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发布时间:2008-08-11 22:53:00
>>>>>>>>提问我是一名维修手机的学生,每天都与动手打交道,对动手能力要求很高。我遇到了一个心理问题:手抖性紧张,手在静止中不会发抖。一旦开始手机维修,一紧张手就很容易发抖,一发抖就会更紧张。我总是要自己不手抖,不紧张。但越是如此,手抖还是存在,紧张还是存在。对于紧张,我总是排斥它。我知道对于手抖紧张要去接纳它,我告诉自己抖就抖吧!在心中暗示自己我能行。但这样做,手抖紧张还是存在。我知道要给自己一段时间去克服心理问题。我觉得接受症状很难,另一方面,接受的同时,自己的症状还是存在,手抖紧张让自己痛苦,我该如何做,克服自己的心理问题?在挫折面前,我该保持如何的心态?请快快帮助我。
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>>>>>>>>休闲养生网回答:我也有手抖性紧张,你只要不断的鼓励你自己就行了,虽然效果不太好,但日积月累就会完全治好了。
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