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便秘的时间长了会严重影响身体健康吗？ 比如发育。等等对身体之类的 但是在大厕的时候不会出血。我不是很确定我这是便秘。 反正大厕有的时候拉的很少。有时候想上厕所但是冲到厕所去拉的时候又拉不出来， 真急人。 哪为高手指点下。 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 当然影响健康！！！ 1、早起喝杯温白开水,可适当加一点蜂蜜。定时进餐,定时排便(最好是早上起来喝水后就去排大便,或者早餐后). 2、 要多吃蔬菜（茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、萝卜），水果（苹果、香蕉、西红柿）。尽量少吃或不吃体积大淀粉多的食物,比如土豆. 3、增加每天散步的次数和延长每次散步的时间 4、少食多餐，每次都不要吃得太饱，这样可以减轻腹部饱胀的感觉 5、被腹胀、便秘困扰的新妈妈还可以做腹部按摩；从右下腹开始向上、向左、再向下顺时针方向按摩，每天2－3次，每次10－20圈，效果很不错。 |