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怎样才能很快消掉小肚腩.?
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发布时间：2008-08-18 15:02:20

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喝水瘦身
喝大量清水能加速身体新陈代谢.发挥排毒清肠的作用,想瘦得有效又快速,叫要掌握以下聪明喝水法

1.水温要贴近体温

37度的饮用水最理想,因为接近人体的体温,水分比较易被身体吸收.

2.每次喝水必须整杯喝完,一次分量200~250毫升,喝水速度也有一定的节奏, 454 是没杯水分3次喝,3分钟内要喝完一杯,这样就可以发挥瘦身功效.

3.先拍打后喝水消脂法
若身体脂肪过剩,肥胖情况明显,可先在手臂,大腿,肚腩等脂肪积聚部位啪打约500下,然后喝一杯清水,就有助加速新陈代谢,排毒清脂.特别要在晚上进行,这样瘦身才见效.

4.喝一杯盐水消肚腩

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