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减肥要坚持多久？停下来就反弹的话那企不是永远跳下去？ 听说跳完绳后做适当的拉伸运动可以减去小腿的肌肉~！但都说要坚持，我想知道要坚持多久？虽然瘦了如果一停又反弹的话岂不是要永远跳下去？ 休闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 基本上是这样的，累人的运动是可以减肥，但是很多人没有办法坚持，因为一旦停下来，马上就会反弹，这就是为什么很多运动员在退下来后就会发胖的原因，因为运动会消耗很多能量，食量当然会跟着增加，但你一旦停下来后，胃还是能容得下那么多的食物，所以食量没有减少，这时候就会出现摄入大于消耗，热量就会堆积，就会造成肥胖，建议你登录www.yacou.com.cn或直接QQ：292247418，我会帮你的。 |