您现在的位置： 
我睡眠充足，总是困怎么办？ 我只要没有什么特别要紧的事情就会马上睡觉，不想出去溜达散步，也不想和朋友聊天，有的时候我晚上67点就睡觉，第二天还是困，休息的时候我能一直睡到第二天下午2点，天哪，我可怎么办呀，刚毕业了，马上就要工作了，太可怕了，我是不是有什么病呀？ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 以上是常见导致疲倦的6种原因: 1.睡得太多 起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力.过犹不及呀！ 2.偏食 午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部器官都忙着协助它消化食物。 3.吸烟 慢性自杀，还累及旁人，让其吸二手烟。 4. 不爱运动的人，肌肉虚弱。 5.吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡。 6.水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，体内如果缺水的话新陈代谢速度减慢。 实用的一些解决方法： 1.困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度 2.走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。 3.可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神 4.吃点苦酸麻辣的食品，以解困意。 5.听些曲调优美明快激奋的音乐，以愉悦身心，欣赏一些小品、笑话及喜剧，兴奋神经，驱除困意。 6.活动活动肢体，可舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。 |