睡眠不足有没有其他的弥补方法？
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  发布时间：2008-08-24 14:33:28

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休 闲 居 编 辑
睡前钙奶一包,梦宁2片. (必须)
-- 睡前用温水泡脚入睡最好
-- 按摩促进睡眠的穴位
涌泉（足底前１?３中心凹陷处）
内关（手腕横纹上３寸，两肌腱之间凹陷处）
足三里（外膝眼下３寸）
-- 避免饥饿入睡
睡前如感到饥饿，应适当吃一点东西再睡。
总之，人一生的睡眠时间，以每天８小时计算，约占了人生的三分之一，所以，如果睡眠质量不好，那就等于浪费生命。

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