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我今年21岁了，早晨起来腿经常抽筋，我18岁那会早晨腿就开始抽筋了 每年也就春天抽筋比较多其它季节都不会抽筋，我一直有喝牛奶，每天睡觉前1个多小时喝，听同事说我应该是缺钙，而且我手指上的蛋白圈也很少，最近我吃了1个月的安利钙镁片蛋白圈长了一点点。对了我每天早晨都吃一个水煮的鸡蛋，我从小身体素质就不怎么好，又不愿意运动，而且每次大姨妈来的时候都特别疼，我还需要再补充什么营养？具体点！！！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 按理说你应该是缺钙，不过你说有注意补钙。很可能是换季造成的，腿内的神经对外界气温.湿度等环境的变化不适应而抽搐。 平时注意尽量别用凉水泡脚，要加强运动，相信很快就会好的。 |