怎样运动减肥效果好,没有副作用?跑步会小腿变粗吗?还有什么方法?
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发布时间:2008-08-24 14:37:19
>>>>>>>>提问跑步减肥效果好吗?退不会变粗吗?
还有什么效果好`快的运动减肥方法?
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:你好,跑步减肥可以的,但最好也要注意一下饮食
跑步至少要30分钟 因为脂肪的燃烧是在三十分钟以后才开始的,而且跑完要进行腿部放松按摩,不然会变肌肉,那样也就是我们常说的越跑腿会越粗的。
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