保健养生 |
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咋戒烟啊 咱还是小朋友 烟瘾这么大 不是说对自己不好 而是家人总是说这说那的 听着可烦 再说咱是女的 被学生处看见了 又要记过 咋弄叻 不是怕被学生处看见 咱就有很多次被看见 啥事也某 就是叫咱写检讨 麻烦啊 一些就是5000字 还不说这个 咱晚上吸烟 就给生活老师抓了去 叫到学生处 写检讨 咱2小时才写100字 他叫咱写5000字 咱一直写到天亮 就凭这 咱就得戒烟叻 恁有啥办法 叫咱戒了烟吧 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居编 辑 12种戒烟方法,教你如何戒烟 (1)、特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。 (2)、想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等 (3)、将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。 (4)、将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。 (5)、同朋友打“赌”，保证戒烟。 14c 当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。 (6)、不整条买烟。 (7)、不随身带烟、火柴或打火机。 (8)、每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。 (9)、经常思考烟雾中的 5a8 毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。 (10)、观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。 (11)、考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气。 (12)、问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。 |